За последние три года мы с вами переживаем целый ряд чрезвычайных для психики любого человека событий
Эти события находятся вне зоны нашего контроля - степень нашего влияния на них стремится к нулю.
Они распространяются и затрагивают весь мир.
Всё это объективно даёт запредельную нагрузку.
Что делать: наблюдать за своими защитами. За стратегиями, которыми реагирует Ваша психика. Мудрая и заботливая психика, всеми силами сохраняет свою целостность такими способами:
- Подавляет чувства человека: «я в полном порядке»
- Реагирует злостью на действия окружающих: «как крысы валят из страны» или «идут на убой как биомасса»
- Обесценивает чувства человека и/или чувства окружающих: «не о чем тут переживать», «и не такое в истории было»
- Предлагает найти утешение в фантазиях и мечтах
- Подавляет волю, не оставляя возможности заниматься привычными делами и работать
- Ищет людей, которые могут поддержать и утешить
- Заставляет непрерывно мониторить ленту, новости, каналы
- Побуждает призывать окружающих к каким-либо действиям
Может быть делает что-то еще.
Любые защиты сейчас естественны и необходимы. Мы можем делать друг другу больно своими способами защищаться.
Мне очень жаль, что сейчас так.
Тем не менее - никто из нас не становится от этого «плохим», недостойным человеком. Мы все хотим жить в мире и безопасности. Поэтому предлагаю посмотреть на себя, на личный(е) способ(ы) защищаться. Проявить к себе сочувствие. Побыть с собой. Временно уйти на дистанцию, если рядом с другим(и) сейчас больно и невыносимо.
Через сочувствие к себе, и понимание разности наших реакций, приходит переживание единства и равенства нас всех перед происходящим🙏
